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Ataques de pánico

No estás enloqueciendo

Probablemente durante un ataque de pánico hayas pensado que estás enloqueciendo o que te va a dar un infarto. Esto aumenta el malestar y genera miedo a morir, a no poder escapar o no recibir ayuda. Esos pensamientos son normales, son parte de la desagradable experiencia que es un ataque de pánico. Es importante que aprendas sobre ellos para así adquirir las mejores herramientas para hacerles frente y superarlos. La aparición de los ataques de pánico puede parecerte espontánea, sin motivos aparentes. Sin embargo, en muchos casos aparecen frente a situaciones o circunstancias que están siendo difíciles de afrontar, incluso aunque no te des cuenta. También puede ser que estés preocupado por la aparición de nuevos episodios de pánico, y que esto esté limitando tu vida cotidiana. 

No estás enloqueciendo

Probablemente durante un ataque de pánico hayas pensado que estás enloqueciendo o que te va a dar un infarto. Esto aumenta el malestar y genera miedo a morir, a no poder escapar o no recibir ayuda. Esos pensamientos son normales, son parte de la desagradable experiencia que es un ataque de pánico. Es importante que aprendas sobre ellos para así adquirir las mejores herramientas para hacerles frente y superarlos. La aparición de los ataques de pánico puede parecerte espontánea, sin motivos aparentes. Sin embargo, en muchos casos aparecen frente a situaciones o circunstancias que están siendo difíciles de afrontar, incluso aunque no te des cuenta. También puede ser que estés preocupado por la aparición de nuevos episodios de pánico, y que esto esté limitando tu vida cotidiana. 

calma

La clave es aprender

Los ataques de pánico son un tipo de trastorno por ansiedad, y como tal es importante escuchar que están intentando decirte. Es posible disminuir y eliminar su aparición con la atención profesional adecuada. 

Por eso nuestro objetivo será comprender que te está sucediendo, que aprendas sobre los ataques de pánico y que adquieras herramientas y técnicas para prevenir y afrontar estos episodios.

La clave es aprender

calma

Los ataques de pánico son un tipo de trastorno por ansiedad, y como tal es importante escuchar que están intentando decirte. Es posible disminuir y eliminar su aparición con la atención profesional adecuada. 

Por eso nuestro objetivo será comprender que te está sucediendo, que aprendas sobre los ataques de pánico y que adquieras herramientas y técnicas para prevenir y afrontar estos episodios.

Sobre mi

Lic. Jimena Eguren

1

¡Hola!

Soy Jimena, psicóloga egresada de la Universidad de la República y psicoterapeuta cognitivo-conductual. Desde chica estudiar psicología era una idea que cuando por fin me animé a elegir, supe había sido la decisión correcta. Finalmente estaba en mi lugar. Y desde que egresé lo confirmo cada día.

Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual y me encuentro en constante formación. Considero que es importante las personas accedan a terapias basadas en evidencia científica, y que así puedan obtener resultados significativos, con un profesional ético y comprometido con el tratamiento y con mejorar el bienestar de cada persona. Esa es mi aspiración cada día y mi mayor satisfacción al verla cumplida.

Disfruto mucho de la clínica, el intercambio con las personas que consultan es mi mayor motivación y aprendizaje día a día.

La psicología para mi es siempre una promesa. Una oportunidad de cambio. Un apasionante descubrimiento por un camino a veces más complicado, a veces más doloroso pero que siempre sabe ofrecer muchas satisfacciones y recompensas.

Pero hay que atreverse a buscarlas. 

¿Empezamos juntos?

Sobre mi

Lic. Jimena Eguren

1

¡Hola!

Soy Jimena, psicóloga egresada de la Universidad de la República y psicoterapeuta cognitivo-conductual en formación. Desde chica estudiar psicología era una idea que cuando por fin me animé a elegir, supe había sido la decisión correcta. Finalmente estaba en mi lugar. Y desde que egresé lo confirmo cada día.

Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual y me encuentro en constante formación. Considero que es importante las personas accedan a terapias basadas en evidencia científica, y que así puedan obtener resultados significativos, con un profesional ético y comprometido con el tratamiento y con mejorar el bienestar de cada persona. Esa es mi aspiración cada día y mi mayor satisfacción al verla cumplida.

Disfruto mucho de la clínica, el intercambio con las personas que consultan es mi mayor motivación y aprendizaje día a día.

La psicología para mi es siempre una promesa. Una oportunidad de cambio. Un apasionante descubrimiento por un camino a veces más complicado, a veces más doloroso pero que siempre sabe ofrecer muchas satisfacciones y recompensas.

Pero hay que atreverse a buscarlas. 

¿Empezamos juntos?

Recomendaciones

¿Qué opinan quienes consultan?

Psicóloga Jimena Eguren
5.0
Basado en 9 reseñas.
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Karim MolinariKarim Molinari
23:30 22 Apr 24
Comencé sin muchas expectativas ya que era mi primera vez. Desde la primera sesión me sentí contenida y a medida que transcurrían las mismas me iba sintiendo mejor y me ayudó a visualizar situaciones que sola no veía. Voy encontrando nuevamente mi eje, me ayuda a conocerme más aún, a focalizarme en lo importante, a devolverme la paz interior que estaba perdiendo, a priorizarme, a comunicarme mejor, a entender situaciones y actitudes de los demás, a encontrarme con la que era, con mi esencia y que no lo estaba pudiendo lograr sola.Jimena es una gran profesional, muy recomendable, me brinda confianza, paz y sobretodo me da todas las herramientas para poder trabajar en los objetivos que deseo alcanzar y en consecuencia sentirme mejor.
Desde el primer momento me sentí muy cómoda con Jimena, he podido comprender y tomar acción sobre situaciones que me generaban malestar. En cada sesión he notado el avance hacia los objetivos, las herramientas que proporciona me han sido de mucha utilidad.Realizo las consultas online, porque me encuentro en el interior, pero ella siempre logra que tengan calidez y confianza como si fueran presencial.El compromiso hacia su profesión es formidable, es una excelente profesional que recomiendo completamente!
Nadia QuiriquinoNadia Quiriquino
01:00 14 Nov 23
Desde la primera consulta supe que había llegado al profesional correcto.Ha sido de ayuda desde el día 1.Recomendable.
Matilde LópezMatilde López
18:10 30 Oct 23
Excelente profesional. En este tiempo me ha ayudado a entenderme y trabajar de acuerdo a mis objetivos, comprendiéndome también en el proceso. Recomiendo muchísimo.
Ruben De LeónRuben De León
22:59 20 Oct 23
Hace poco empece, y ya me ha ayudado ir con ella.Aborda los problemas de manera profesional, comprendiendo y entendiendo las dificultades que uno puede llegar a tener en este proceso que es la terapia. Además propone actividades que uno debe realizar como tarea, y a las que responsablemente les da seguimiento en cada sesión.Absolutamente recomendable
Zoraida RomeroZoraida Romero
20:51 10 Oct 23
Hermosa persona ,excelente trató y puntualidad... seguimiento acorde ah mi necesidad con muy buenos resultados a mi entender.
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